Nouveau cours 2023
Descriptif du cours
Alliez l'utile à l'agréable avec ce nouveau cours 2023 !
Que vous ayez un VTT ou vélo de route, venez découvrir et devenez accros au bike@fit.
Le vélo est réputé pour développer vos facultés cardio-respiratoire et renforcer vos cuisses, abdos et fessiers.
Chez Opalefitoutdoor nous relevons le pari de renforcer l'ensemble de votre corps durant nos séances.
Le principe est simple:
- Réalisez des séquences cardio en pédalant à différentes fréquences, intensités et résistances.
- Renforcez vous musculairement en effectuant des exercices au poids de corps sur votre vélo et à côté.
Des séances à thème vous seront proposées :
- aérobie, anaérobie alactique, anaérobie lactique
- endurance musculaire, force musculaire, puissance musculaire.
Votre coach vous donnera également les conseils necessaires pour une utilisation efficace de votre vélo.
Pédalez, renforcez-vous et kiffez en découvrant la côte d'Opale.
Photos de l'événement
