Nouveau cours 2023

Descriptif du cours

Alliez l'utile à l'agréable avec ce nouveau cours 2023 !

Que vous ayez un VTT ou vélo de route, venez découvrir et devenez accros au bike@fit. 

Le vélo est réputé pour développer vos facultés cardio-respiratoire et renforcer vos cuisses, abdos et fessiers. 

Chez Opalefitoutdoor nous relevons le pari de renforcer l'ensemble de votre corps durant nos séances. 

Le principe est simple: 

  • Réalisez des séquences cardio en pédalant à différentes fréquences, intensités et résistances.
  • Renforcez vous musculairement en effectuant des exercices au poids de corps sur votre vélo et à côté. 

Des séances à thème vous seront proposées :

  • aérobie, anaérobie alactique, anaérobie lactique
  • endurance musculaire, force musculaire, puissance musculaire. 

Votre coach vous donnera également les conseils necessaires pour une utilisation efficace de votre vélo. 

Pédalez, renforcez-vous et kiffez en découvrant la côte d'Opale.


Photos de l'événement