Descriptif du cours
Chaque année un groupe de 15 sportives et sportifs débutants, intermédiaires ou confirmés prends part à une préparation physique afin de réaliser lors d'un week-end en France ou à l'étranger 1 à 3 courses "Spartan Race".
Qu'est ce qu'une Spartan race ?
Il s'agit d'un concept international de courses à obstacles de différentes distances (5 km,10 km,21 km et 50 km) jalonnés par différents obstacles de franchissement, portée, tirage, poussée et réflexion.
Attention, ce concept est loin d'une frappadingue d'où la préparation physique essentielle…
Ici pas question de se déguiser,il est plutôt question de dépassement de soi et exploit sportif.
La préparation physique made in Opalefitoutdoor est proposée et encadrée par Benoît Deletroy athlète international "Spartan Race" :
- détenteur de multiples trifecta Week-end, c'est à dire finisher de 3 courses en 1 week-end,
- finisher d'un week-end "Cryfecta" en juillet 2022 avec au cumul du week-end 25 heures de course, 80 km de parcours, 4000m de D+. Avec en prime une première place sur l'ensemble du challenge.
- 1 participation aux championnats du monde à Sparte.
- récemment dans le top 10/1000 sur le format winter 2023.
Cette préparation physique est composée de 2 séances coachées/semaine :
- mardi 18h30: sortie spécifique trail
- jeudi 18h30 : hiit OCR et technique "franchissement d'obstacles"
- 1 séance en autonomie type trail en endurance fondamentale
La promotion 2022-2023 partira à Andorre en juin 2023.
Prochaine promotion 2023-2024 :
- inscriptions courant juin 2023
- début de préparation physique septembre 2023
- lieu de la prochaine "Spartan Race" 2024 : Roumanie fin mai 2024
Photos de l'événement
